छोटी कमी, बड़ा खतरा! ब्रेन और हार्ट पर भारी पड़ सकती है इस विटामिन की कमी, देर हुई तो बढ़ जाएगा संकट

Vitamin b12 Deficiency: शरीर को मजबूत और हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम की जरूरत तो होती ही है. पर बहुत से लोग ये नहीं जानते कि कुछ विटामिन्स भी उतने ही जरूरी हैं. इनमें से एक विटामिन जो शरीर में बहुत छोटी मात्रा में चाहिए होता है लेकिन इसकी भूमिका बेहद ही बड़ी होती है.  

October 21, 2025 at 02:13PM