रोज करें 'अनुलोम विलोम', तन से लेकर मन तक के लिए फायदेमंद

Anulom Vilom Benefits: आज की लाइफस्टाइल ऐसी हो चुकी है, जिससे मन स्ट्रेस में और तन बीमारियों में घिरे रहते हैं. सही खानपान और योगासन को डेली रूटीन में शामिल करके कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. ऐसे ही एक योगासन का नाम है अनुलोम विलोम.  

May 31, 2025 at 02:03PM