वेजीटेरियन हैं तो घबराएं नहीं, इन 3 शाकाहारी चीजों में भर भर के होता है विटामिन बी12, नहीं होगी मीट और अंडा खाने की जरूरत

Vitamin B12 Veg Options: विटामिन बी12 की अहमियत के बारे में आपने कई बार सुना होगा, लेकिन क्या बिना मीट, मछ्ली अंडा खाए इस न्यूट्रिएंट को हासिल किया जा सकता है? आइए जानते हैं. 

April 19, 2025 at 06:35AM