महिलाओं को 30 के बाद बढ़ा देनी चाहिए इन 4 फूड्स को खाने की मात्रा, हड्डियों में भरेगी ताकत

How To Make Bones Strong: महिलाओं को 30 की उम्र के बाद हड्डियों से जुड़ी दिक्कते बहुत होने लगती है. खासतौर पर यदि आप एक्सरसाइज या वेट लिफ्टिंग नहीं करती हैं. ऐसे में डाइट में इन फूड्स को शामिल करना राहत साबित हो सकता है. 

March 27, 2025 at 10:01PM

Popular posts from this blog

दिल्ली में घुट रहा दम! प्रदूषण बढ़ते ही अस्पतालों में 40% तक बढ़े सांस संबंधी मरीज, जानिए बचाव के लिए क्या करें?

दिल्ली की हवा में जहर घुलने के साथ ही अस्पतालों में सांस संबंधी मरीजों की संख्या में 30-40% तक का इजाफा हुआ है. खासकर बच्चे और बुजुर्ग इस प्रदूषण के प्रकोप का सबसे ज्यादा शिकार हो रहे हैं. October 24, 2024 at 05:53AM
Read more

भारत में कुत्तों के काटने से सबसे ज्यादा होता है रेबीज, हर साल इतने लोग गंवाते हैं जान

हम में से काफी लोगों को कुत्ते से डर लगता है, क्योंकि अगर ये हमें काट लें तो रेबीज का इंफेक्शन हो सकता है, एक ताजा सर्वे के मुताबिक भार में कुत्ता वो जानवर है जो सबसे ज्यादा एनिमल बाइट के लिए जिम्मेदार है. January 25, 2025 at 02:27PM
Read more

Coconut Flour: नारियल का आटा सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद

आजकल लोग अपनी डाइट को हेल्दी बनाने के लिए तरह-तरह के ऑप्शन अपना रहे हैं. गेहूं के आटे के अलावा कई लोग अब ज्वार, बाजरा और रागी के आटे का इस्तेमाल कर रहे हैं. इसी कड़ी में एक और बढ़िया विकल्प सामने आया है- नारियल का आटा. May 25, 2024 at 02:40PM
Read more