सिर्फ विटामिन D का नहीं है कसूर, हड्डी को खोखला कर देती हैं इस विटामिन की कमी, इन फल-सब्जियों से हो सकती है भरपाई

Vitamin C Deficiency: ज्यादातर लोगों को पता होता है कि विटामिन D की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती है. लेकिन आपको नहीं पता कि शरीर में विटामिन C की कमी से भी हड्डियां कमजोरी होने लगती है. अपने डाइट में कुछ बदलाव करने से आप विटामिन C की कमी को दूर कर सकते हैं और हड्डियों, त्वचा और इम्यून सिस्टम को मजबूत रख सकते हैं. 

February 06, 2025 at 11:39AM